Je zorgverzekering veranderen? Zo kun je dat in drie stappen doen

Ben je van plan om te veranderen van zorgverzekering? Dan ben je aan het juiste adres. In dit artikel vertellen wij hoe je in drie stappen een andere zorgverzekering kan afsluiten. 

Houd je mail of de post goed in de gaten

Alle zorgverzekeraars kunnen hun premies vanaf nu tot 12 november bekend maken (bron www.zorgkiezer.nl). Jouw huidige zorgverzekeraar zal jou een aanbod sturen van wat de premie wordt voor 2020. Ben je benieuwd of je een beter aanbod kunt vinden? Vergelijk dan vanaf 12 november alle zorgverzekeringen.

De zorgverzekeraar zal dus in contact komen met het nieuw aanbod. In principe heb je vanaf 12 november zo’n 5 weken de tijd om de juiste beslissing te maken.

Maak gebruik van vergelijkingsplatforms

Wil je de juiste zorgverzekering afsluiten? Dan adviseren we jou om gebruik zorgverzekering vergelijken. Op bepaalde platforms zoals Zorgkiezer kan je met een paar klikken jouw wensen en behoeften toevoegen wat betreft de zorgverzekering. Op basis van jouw input zal er een op maat gemaakt aanbod tevoorschijn komen.

Belangrijkste criteria voor het afsluiten van een nieuwe zorgverzekering is, dat je rekening houdt met de voorgaande kosten die je wellicht niet hebt gemaakt. Was je met het oude pakket voor 18 fysiotherapiebehandelingen gedekt, maar je hebt in het jaar maar 6 keer hier gebruik van gemaakt en je verwacht ook het volgend jaar weinig behandelingen aan te gaan, dan kan het verstandig zijn om hiermee rekening te houden met je nieuwe zorgverzekering.

Vervolgens kan je met je Digid inloggen en de nieuwe zorgverzekering afsluiten. Echter, voordat je ergens voor gaat kiezen is het wel verstandig om nog een laatste check uit te voeren. In de volgende alinea bespreken we deze kort.

Korting?

Je werkgever, gemeente, organisatie of club kan een collectiviteitsverzekering aanbieden. De meeste grote bedrijven beschikken over een collectieve verzekering, waarbij je zo’n 2,50 tot 6,50 euro per maand korting kan ontvangen op je aanvullende verzekering. Raadpleeg altijd je werk, gemeente, organisatie of andere partijen waar je lid bent of werkt. 

Nieuw onderzoek: Leefstijladviezen tegen vermoeidheid na darmkanker

Bijna één op de drie mensen heeft na behandeling van darmkanker last van ernstige vermoeidheid. Dit heeft grote invloed op de kwaliteit van leven. Daarom starten onderzoekers van Wageningen University & Research een studie waarin ze kijken of de adviezen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds voor gezonde voeding en leefstijl kunnen helpen ernstige vermoeidheid als gevolg van kanker te verminderen.

De impact van darmkanker
In Nederland werd in 2019 bij bijna 13.000 mensen de diagnose darmkanker vastgesteld; er zijn momenteel meer dan 50.000 mensen in leven bij wie darmkanker is vastgesteld in de afgelopen 5 jaar. In Nederland komt het vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bijna één op de drie mensen heeft na behandeling van darmkanker last van ernstige vermoeidheid.

Vermoeidheid bij kanker
Vermoeidheid bij kanker is anders dan de vermoeidheid die gezonde personen ervaren na fysieke of mentale inspanning. Het is heviger en intenser, kan iemand plotseling overvallen en gaat niet zomaar weg door uit te rusten en/of te slapen.

Leefstijladviezen
Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds heeft leefstijladviezen opgesteld die mensen kunnen helpen om de kans op het (opnieuw) krijgen van kanker te verkleinen. In dit nieuwe onderzoek wordt onderzocht of het opvolgen van deze adviezen ook helpt om je na darmkanker minder vermoeid te voelen.

Over het onderzoek
Onderzoekers van Wageningen University & Research – onder leiding van dr. Renate Winkels – starten een nieuw onderzoek om mensen te helpen die last hebben van ernstige vermoeidheid na darmkanker. Zij onderzoeken of de adviezen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds voor gezonde voeding en leefstijl kunnen helpen de vermoeidheid te verminderen.

In dit onderzoek, de SoFIT studie, wordt een leefstijlprogramma onderzocht. Het programma is samengesteld op basis van de adviezen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds voor gezonde voeding en leefstijl. Een coach stelt samen met iedere deelnemer een individueel programma op.

In dit onderzoek werkt Wageningen University & Research samen met verschillende ziekenhuizen, de Alliantie Voeding in de Zorg en het Integraal Kanker Centrum Nederland (IKNL). Het onderzoek wordt gefinancierd door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds.

Dr. ir. Renate Winkels, onderzoeker Wageningen University & Research: “Door vermoeidheid na darmkanker kunnen mensen niet alles doen wat ze graag zouden willen doen. Het beperkt ze in sociale activiteiten, maar ook terugkeer naar werk kan door de vermoeidheid onmogelijk zijn. Even uitrusten en slapen om je minder moe te voelen helpen niet goed bij deze vermoeidheid.”

“Van zorgverleners horen we vaak dat er na afloop van de behandeling van kanker mensen in een soort gat terecht komen. De patiënt is genezen en kan weer door met zijn leven, maar vaak zijn er hierna allerlei klachten en mist er goede begeleiding. Met dit onderzoek hopen we bij te dragen aan het opvullen van dit gat.”

Suzanne Vonk, team Over leven met kanker van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds: “Ernstige vermoeidheid als gevolg van kanker is een veelvoorkomende klacht. Mensen kunnen hier nog lang na behandeling last van hebben, met grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wij willen er met dit onderzoek achter komen of de leefstijladviezen die wij geven voor het verkleinen van de kans op kanker, ook kunnen helpen om de kwaliteit van leven na de diagnose kanker te verbeteren.”

77 miljoen extra voor structurele inzet van digitale zorg thuis

Het ministerie van VWS maakt 77 miljoen extra vrij voor ondersteuning en zorg op afstand via digitale toepassingen. Het gaat om een aanvullend bedrag bedoeld voor zorg aan thuiswonende kwetsbare ouderen en mensen met een chronische ziekte of beperking. Door het grote aantal aanvragen van de eerdere tijdelijke noodregeling SET COVID-19, onderdeel van de Stimuleringsregeling E-health Thuis (SET), is er nu de SET COVID-19 2.0. 

De nieuwe regeling is specifiek gericht op aanbieders van wijkverpleging, huisartsenzorg, GGZ en aanbieders van ondersteuning in het kader van de Wmo die nu extra willen investeren om structureel met digitale zorg op afstand aan de slag te gaan. 

“Zorg is en blijft mensenwerk. Maar juist in de afgelopen tijd waarin we minder bewegingsvrijheid hadden, zag je hoe technologie een waardevolle aanvulling kan zijn voor de zorg thuis. Het kan ouderen of chronisch zieken enorm helpen om zelfstandig te blijven wonen,” aldus minister De Jonge (Volksgezondheid, Welzijn en Sport)

De afgelopen periode hebben veel zorgaanbieders, cliënten en hun naasten de toegevoegde waarde van digitale zorg ervaren. Dit bleek ook uit de eerdere noodregeling SET COVID-19 waar binnen korte tijd ruim 1.700 aanvragen voor binnenkwamen en waarvan 460 aanvragen konden worden toegekend. Nu 1,5 meter afstand voorlopig de norm blijft en digitale zorg meer onderdeel van ons ‘nieuwe normaal’ is, blijven veel zorgaanbieders en hun cliënten behoefte hebben aan de technologische mogelijkheden voor zorg op afstand; denk bijvoorbeeld aan de mogelijkheden van beeldschermzorg, indicatiestelling via een app en medicijndispensers.

De subsidie is bedoeld voor zorgaanbieders die digitale zorg structureel willen gaan inzetten als onderdeel van de zorg die zij verlenen. Per aanvraag is een maximumbedrag van € 50.000 beschikbaar. De subsidie kan gebruikt worden voor onder meer de aanschaf van apparaten, het inhuren van hulp bij de implementatie en scholingskosten voor personeel. Hierbij is een eigen bijdrage geen vereiste. Een substantieel gedeelte van het subsidieplafond is gereserveerd voor de wijkverpleging. De regeling wordt in de tweede helft van juli geopend, meer informatie is te lezen op: https://www.rvo.nl/actueel/nieuws/nieuwe-subsidiemogelijkheden-voor-zorg-op-afstand-set-covid-19-2 

Licht en gezondheid, wat hebben die met elkaar te maken?

Ondanks alles wat we als mensen voor elkaar hebben gekregen, zijn we ook nog steeds zeer afhankelijk van de wereld om ons heen. Een van de basisinstincten is de invloed van licht en dan met name blauw licht. De mens is een dagdier en er dus voor gemaakt om te slapen als het donker is en wakker te zijn als het buiten licht is. Dat blauw licht zo belangrijk is voor onze biologische klok heeft te maken met het feit dat het leven is begonnen in de oceanen. Blauw licht dringt veel dieper door in het water zodat het leven daar een ritme heeft gevonden dankzij het blauwe licht. De dieren die als eerste het land opkropen hielden dit ritme vast, net als wij dat doen.

We stellen de slaap uit en betalen de prijs

Als de zon onder is, horen mensen te gaan slapen zoals dagdieren dat ook doen. Maar zelfs een relatief zwakke hoeveelheid licht kan dat moment van slapen al uitstellen, denk aan een houtvuur of kaarslicht. Tegenwoordig zijn er echter ook steeds maar apparaten die een scherm hebben waar blauw licht de hoofdtoon voert, denk maar aan je tv-scherm of je mobiel/tablet/laptop. Onze ogen en ook onze hersenen laten zich beet nemen door dit blauwe licht. Het scherm van je iPad heeft door de samenstelling hetzelfde effect als het daglicht. Als je daarbij dan bedenkt dat 95% van de Nederlanders in het uur voordat ze naar bed gaan gebruik maken van een apparaat dat veel blauw licht uitstraalt, kan je je voorstellen dat slaapproblemen vandaag de dag zeer gebruikelijk zijn.

De biologische klok

Wat we de biologische klok noemen is eigenlijk een ingewikkeld stelsel van hormonen dat regelt hoe mensen zich voelen en hun ritme bepaalt op een dag. Als je in de vroege ochtend je gordijnen opent, krijg je een dosis blauw licht dat de productie van een hormoon regelt waardoor je wakker wordt. Dat hormoon voorkomt geen ochtendhumeur maar het werkt beter met het juiste daglicht. Wie in nachtdiensten of ploegendiensten werkt, kent het andere gevoel om wakker te worden op een tijdstip dat eigenlijk niet juist is. Zoiets werkt door gedurende de rest van de dag en gewenning is niet eenvoudig. De biologische klok wordt iedere dag weer opnieuw aangezet en loopt gewoon het beste als je het licht/donker ritme van de natuur aanhoudt.

Kunstlicht en het effect op ons lichaam

Inmiddels is dus duidelijk dat we ons lichaam voor de gek houden met kunstlicht. Maar onze samenleving is er op gebaseerd dat we meer tijd nodig hebben dan het daglicht ons gunt, dat geldt zowel op de evenaar als tot in de meest noordelijke en zuidelijke gebieden. Volwassenen, maar ook kinderen, gebruiken de hele dag intensief hun ogen. Goede verlichting zoals moderne ledverlichting is dan belangrijk om te zorgen dat we onze ogen niet te veel hoeven in te spannen. Kies voor goede verlichting op plaatsen waar je werkt of leest en gedempt licht als je je ontspant. Ledverlichting heeft het allemaal. Om jezelf ook rust te gunnen, is het een goede keuze om je niet aan een grote hoeveelheid blauw licht bloot te stellen gedurende het uur voordat je naar bed gaat.

Hoe maak ik mijn mondkapje schoon?

Het is niet anders, we moeten er in Nederland ook aan geloven; mondkapjes! Door de wereldwijde uitbraak van Covid-19-virus staat de wereld sinds een paar maanden op z’n kop en is alles anders wat voorheen zo gewoon was. Mensen zijn groepsdieren en vinden het van nature fijn om elkaar op te zoeken. Maar met de nieuwe realiteit moet dat anders. De 1,5-meter-maatschappij werd in het leven geroepen. Maar deze is niet overal hanteerbaar. Denk hierbij aan het Openbaar Vervoer en andere ruimtes waar we met veel mensen dicht bij elkaar zijn.

Om de draad van het dagelijks leven toch weer op te pakken, heeft de overheid besloten om vanaf 1 juni mondkapjes te verplichten in het Openbaar Vervoer. Wel nog steeds met de beperking dat reizen in het Openbaar Vervoer enkel mag als het een noodzakelijke reis betreft.

Dit resulteerde in een massale run op mondkapjes. Zowel de zogenaamde wegwerp mondkapjes, de FFP-mondkapjes als mondkapjes van katoen waren niet aan te slepen. Dit dreef de prijzen behoorlijk op en dus kwam men ook tot de conclusie dat dat weleens erg duur kon worden, iedere dag een mondkapje in het OV. Als je iedere dag op een neer moet naar je werk, dan heb je al gauw 40 wegwerp-mondkapjes per maand nodig. Gezien de huidige prijzen komt dat neer op zo’n Euro 40,- per maand.

De stoffen mondkapjes hebben dit probleem niet, want kunnen gewassen worden. Maar hoe vaak moet je dit doen en hoeveel van die wasbare mondkapjes moet je dan eigenlijk hebben om fatsoenlijk de week door te komen?

Hier tref je een overzicht aan van hoe je de verschillende mondkapjes kunt reinigen en gebruiken:

1) Wegwerp mondkapjes

De naam zegt het al. De wegwerpmondkapjes zijn voor eenmalig gebruik. Dus reis je in de ochtend met de trein en in de middag nog een keer, dan heb je er dus 2 nodig. Uiteraard is dit voor een conducteur niet te controleren en dus komt dit neer op de eigen verantwoordelijkheid. We moeten het dragen niet zien als ‘iets wat moet van de overheid’, maar ‘als iets dat we dragen voor elkaar, om elkaar te beschermen’.

2) FFP-mondkapjes

Deze mondkapjes zijn in de regel medisch en zul je dus niet veel zien in het Openbaar Vervoer. Echter zijn er veel goede FFP/KN95-mondmasker te koop die niet precies voldoen aan de voorschriften van de overheid, maar wel nog steeds een prima bescherming bieden. Meer dan de wegwerpmaskers en katoen mondkapjes, omdat deze mondkapjes twee kanten op beschermen. Ze beschermen de omgeving, maar ook jezelf. Ondanks dat deze mondkapjes dikker en van betere kwaliteit zijn, zijn ook deze voor eenmalig gebruik en heb je er dus veel van nodig als je iedere dag met het Openbaar Vervoer reist.

3) Katoenen mondkapjes

De katoenen mondkapjes zijn als enige wel te reinigen door ze te wassen op 60-90 graden. Je moet wel dus een aantal stuks aanschaffen, want bij iedere rit in het Openbaar Vervoer moet je een schoon mondkapje gebruiken. Dus als je weinig wast, dan is het verstandig er iets meer aan te schaffen!
Ook zijn er wasbare katoenen mondkapjes die zo ontwikkeld zijn dat er een filter in kan aan de achterzijde. Door deze filter regelmatig te vervangen ben je met hetzelfde mondkapje wel goed beschermt. Een voorbeeld van zo’n filter tref je hieronder aan:

Nieuwe gezondheidsloterij voor Nederland: Care-a-Lot

FAIRSHARE lanceerde op 13 mei de nieuwste goede doelen loterij van Nederland; Care-a-Lot. Care-a-lot is een loterij die draait om het zorgen voor elkaar. Of het nu gaat om onderzoek naar ziektebeelden, extra aandacht voor mensen die zich eenzaam voelen of initiatieven om gezonder te leven. Care-a-Lot is een platform waar de consument zelf een keuze kan maken welk doel hij of zij wil steunen.

Care-a-Lot wilt met hun platform actief bijdragen aan duurzame gezondheidszorg; “want iedereen verdient de beste zorg, jong en oud.” Samen met de deelnemers genereert de organisatie inkomsten voor vooruitstrevende doelen en organisaties binnen de gezondheidszorg. De organisatie wil zich apart zetten van de rest: “Wij zijn geen gewone loterij, maar een vernieuwend loterijplatform dat op een leuke, transparante manier fondsen werft voor projecten die het verschil maken voor een gezonder en vitaler Nederland.”

Stichting ALS Nederland en Stichting Voeding Leeft als launching partners

Care-a-Lot is heel blij dat ze direct al een start kunnen maken met twee mooie partners; Stichting ALS Nederland en Stichting Voeding Leeft. Beiden zijn erg enthousiast over het platform en om een loterij te verbinden aan directe donaties.

• Stichting ALS Nederland investeert in onderzoek en draagt bij aan een betere kwaliteit vanzorg en leven voor ALS-patiënten.

• Stichting Voeding Leeft ontwikkelt en voert samen met wetenschappers, artsen en andere professionals leefstijlprogramma’s uit voor mensen met een chronische aandoening zoals Reuma, MS en kanker.

In de nabije toekomst verwachten de organisatie, gezien de grote interesse, nog veel meer doelen en organisaties binnen het Care-a-Lot platform te mogen aankondigen.

“Leuke en toegankelijke loterij”
Bij Care-a-Lot kiest een deelnemer direct voor doel of organisatie van zijn of haar keuze en steunt de deelnemer maandelijks dit specifieke doel of organisatie met minimaal 40% van de inleg. Elke trekking is er kans op mooie prijzen met een hoofdprijs van maar liefst €1.000.000,00. Iedere trekking is er een forse win kans van 1 op 5 per lot. De Care-a-Lot loterij heeft 1 trekking per maand (12 per jaar).

Half Nederland torst extra ‘coronakilo’s’ met zich mee

Na een maand intelligente lockdown is bij bijna de helft van alle volwassen Nederlanders het gewicht toegenomen. Uit onderzoek van Happy Weight blijkt dat vooral mannen het zwaar hebben. De belangrijkste oorzaak: we snoepen wat af.

Maar liefst één op de drie mannen is in een maand tijd één tot drie kilo aangekomen. In totaal is 49 procent van de mannen aangekomen. “Vrouwen doen het iets beter”, vertelt Stan van Eck van Happy Weight. “Veertig procent is aangekomen sinds de lockdown.”

Meer drankgebruik in pubergezinnen
Ruim één op de vijf Nederlanders geeft in het opinieonderzoek toe meer zoetigheid als koek en snoep te eten. Een iets lager percentage neemt extra hartige snacks als worst en kaas. Ruim tien procent eet meer bij het ontbijt, lunch en diner. De helft van alle Nederlanders is sinds de lockdown bovendien minder gaan bewegen.

“Het zijn de bekende oorzaken”, vertelt Van Eck die voor Happy Weight leefstijlprogramma’s ontwikkelt. “We eten meer en bewegen minder. Niet alleen zijn de koelkast en koektrommel de hele dag binnen handbereik, sportclubs en fitnesscentra zijn gesloten. Veel mensen maken het gezellig in huis en helaas wordt gezelligheid vooral geassocieerd met veel eten en ongezonde snacks. Weer andere mensen gaan veel eten om hun emoties te dempen.” 

Vooral in gezinnen met puberkinderen wordt meer gedronken. Gemiddeld drinkt elf procent van de Nederlanders nu meer alcoholhoudende dranken. In gezinnen met kinderen in de leeftijd van dertien tot en met zeventien jaar ligt dit percentage op bijna 24 procent.

Corona ook signaal om gezonder te leven
Er zijn ook mensen die tijdens de lockdown afvallen. Zeven procent van de mannen en dertien procent van de vrouwen is afgevallen. Zeventien procent van de Nederlanders is nu juist meer gaan bewegen en tien procent is minder gaan eten. 

“Ook dit beeld is herkenbaar”, zegt Van Eck. “Er zijn ook mensen die de corona als signaal zien om gezonder te gaan leven.” 

Zo start je een eigen webshop in de gezondheidsbranche

Online shoppen maakt de afgelopen jaren een enorme ontwikkeling door. Maar liefst 78% van de Nederlanders shopt regelmatig online Zeker in deze tijden waarin we ook veel meer thuis zijn. Kortom de ideale tijd om eens na te denken over een eigen webwinkel. De kosten zijn namelijk laag en met alle templates bouw je deze met een beetje handigheid in zeer korte tijd. De vraag is dus hoe je zonder veel kosten een website kunt bouwen. Want het gaat natuurlijk niet alleen maar om de site en hosting maar ook om de producten en verzending. In deze blog delen we de allernieuwste trends met je inzake het goedkoop starten van een webshop.

Soort webwinkel

De eerste stap is de keuze voor de soort webwinkel. Hier heb je globaal genomen drie keuzes. Je kunt de webwinkel laten bouwen door een webdesigner, een kant-en-klare website kopen of zelf een site bouwen met een template. Je site laten bouwen is meestal de duurste optie, maar je kunt de site dan wel helemaal naar eigen smaak inrichten. Zo ben je onderscheidend ten opzichte van de concurrentie.

Een kant-en-klare webwinkel is de meest snelle optie. Zo’n webwinkel koop je inclusief domein, hosting en met betaal- en voorraadsysteem. In Nederland is Shopify een zeer bekende aanbieder van goede, betrouwbare kant-en-klare websites. Voor een paar tientjes per maand heb je al een eenvoudige basis webwinkel.

Ten slotte kun je ook zelf met bestaande software modules een site te maken. Denk aan programma’s zoals Joomla, Wix of WordPress. Op deze sites vind je voorbeeld websites per branche en soort site. Binnen een dag en voor een zeer laag bedrag per maand maak je zo een eigen site inclusief domein en webhosting. Check wel even de kwaliteit van de ondersteuning, want die is niet overal optimaal.

Dropshipping

Dropshipping is de grote trend van dit moment. Je hebt namelijk niet alleen maar een website inclusief hosting en domeinnaam nodig. Je moet je producten ook op voorraad houden en versturen. Vooral dit onderdeel van een webwinkel vraagt om flinke investeringen. Met dropshipping bespaar je al deze kosten.

Dit houdt in dat je een webwinkel start zonder voorraad waarbij de producten direct vanaf de leverancier worden verstuurd. Belangrijk daarbij natuurlijk wel dat je een goed product en betrouwbare leverancier hebt. Je hoeft dan dus niet te investeren in producten die je op voorraad houdt. Ook hoef je zelf geen pakketjes te verzenden. Een ideale formule waarbij je investeringen minimaal blijven en je geen geld hoeft te lenen.

Het juiste product

De gezondheidsbranche is één van de meest snel groeiende sectoren qua webwinkels. Vorig jaar steeg het aantal webwinkels binnen deze sector met zo’n 7 tot 8%. Ook het aantal verkochte producten binnen deze sector steeg flink. Niet zo vreemd natuurlijk in een land met veel vergrijzing. Een groot deel van de Nederlanders is namelijk boven de 65 jaar oud. Binnen deze groep is de vraag naar slimme gezondheidsgadgets groot.

Wanneer je een webwinkel in deze branche wilt starten, doe dan eerst een concurrentie-onderzoek. Bekijk welke webshops er zijn en wat voor producten ze verkopen. Doe ook onderzoek in het buitenland. Daar lopen ze vaak voor met allerlei handige producten en gadgets.

Concepten testen en SEO ranking

Kies je voor een goedkope formule met dropshipping? Dan kun je ook verschillende soorten webwinkels en soorten producten uittesten. Zo beperk je je risico’s. Zorg verder ook voor goede SEO vriendelijke teksten op je site en plaats regelmatig een blog met SEO zoektermen. Zo kom je hoger in de Google zoekresultaten en vinden potentiële klanten jouw webwinkel sneller. Een zeer belangrijk punt dat maar al te vaak over het hoofd wordt gezien.

41 procent van de volwassenen drinkt niet of hooguit 1 glas alcohol per dag

In 2019 gaf 41 procent van de Nederlanders aan geen alcohol of niet meer dan 1 glas per dag te drinken. Daarmee voldeden ze aan de richtlijn van de Gezondheidsraad. Van de vrouwen van 18 jaar en ouder was dit ruim 50 procent. Van de ouderen was dit zelfs twee op drie. Volwassenen die maximaal 1 glas alcohol per dag drinken roken minder en gebruiken ook minder drugs. Dit blijkt uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor 2019 van het CBS, in samenwerking met het RIVM en het Trimbos-instituut.

In 2019 gaf bijna 80 procent van de volwassenen aan weleens alcohol te hebben gedronken in de afgelopen 12 maanden. 11 procent van de volwassenen gaf aan het afgelopen jaar geen alcohol te hebben gedronken, maar daarvoor wel ooit. 9 procent had nooit alcohol gedronken. 

Sinds 2015 adviseert de Gezondheidsraad om geen alcohol te drinken of niet meer dan 1 glas alcohol per dag. 41 procent van de bevolking van 18 jaar en ouder voldoet aan deze alcoholrichtlijn; 30 procent van de mannen tegen 53 procent van de vrouwen.

Ouderen voldoen vaker aan de alcoholrichtlijn

Van de mensen van 75 jaar of ouder dronk 66 procent niet of maximaal 1 glas alcoholhoudende drank per dag en voldeed daarmee aan de alcoholrichtlijn. Van de 18- en 19-jarigen voldeed 30 procent aan deze richtlijn.

Onder mensen met een laag inkomen is het aandeel dat niet drinkt of hooguit 1 glas alcohol per dag hoger dan onder de mensen met een hoog inkomen (54 procent tegen 30 procent), ook wanneer rekening is gehouden met verschillen in leeftijd en gezondheid.

Meer rokers onder mensen die niet voldoen aan alcoholrichtlijn

Mensen die niet voldoen aan de alcoholrichtlijn zijn vaker roker dan mensen die er wel aan voldoen: 26 procent tegen 16 procent. Ook het percentage dagelijkse rokers verschilt tussen deze groepen: 18 procent tegen 13 procent.
Van de mensen die aangeven niet of maximaal 1 glas alcohol per dag te drinken zegt 4 procent in de afgelopen 12 maanden drugs te hebben gebruikt, en 3 procent zegt cannabis te hebben gebruikt. Bij de groep die meer dan 1 glas alcohol drinkt per dag was dat respectievelijk 13 procent en 10 procent. Ook wanneer rekening is gehouden met leeftijd en geslacht blijven er verschillen aanwezig.

Steeds meer mensen voldoen aan alcoholrichtlijn

Het percentage volwassenen dat voldoet aan de alcoholrichtlijn is toegenomen ten opzichte van 2014 (voor het vaststellen van deze alcoholrichtlijn) en 2015 (het jaar dat deze alcoholrichtlijn werd ingevoerd). In 2014 dronk ruim 37 procent van de volwassenen geen alcohol of maximaal 1 glas per dag tegen ruim 41 procent in 2019. Ten opzichte van 2018 is het percentage mensen dat voldoet aan de alcoholrichtlijn nauwelijks veranderd.

Oogfonds luidt noodklok voor gezonde kinderogen

Hoge myopie, ook wel ernstige bijziendheid genoemd, neemt enorm toe in Nederland. Myopie is deels erfelijk, maar verandert door de huidige leefstijl van kinderen in een groot probleem.  Als we niets doen, zal myopie in 2050 de belangrijkste oorzaak van blindheid en slechtziendheid zijn. Zicht dat eenmaal verloren is gegaan, kan niet meer worden hersteld. Deskundigen luiden de noodklok en roepen heel Nederland op om de 20-20-2 leefregel onderdeel te maken van de opvoeding.

Oorzaak  

Gebrek aan buitenlicht is de belangrijkste oorzaak en veel dichtbij kijken in de vroege jeugd draagt bij aan het ontstaan van ernstige bijziendheid. Kinderen besteden steeds meer tijd op mobiele telefoons en tablets en spelen minder buiten. Het is dan ook geen verrassing dat het aantal bijziende kinderen wereldwijd stijgt. Het kinderoog past zich aan op het vele dichtbij kijken en vergroeit, waardoor veraf kijken lastiger wordt. En er is geen bril of behandeling die myopie kan voorkomen of genezen. 

Gevolgen

De groei van het oog vindt plaats in de jeugd, maar de échte problemen ontstaan meestal pas op latere leeftijd. Complicaties komen vooral voor bij mensen met hoge bijziendheid (brilsterkte -6 of meer). Het vergroot de kans op ernstige slechtziendheid. Het gros door myopische maculadegeneratie, maar ze lopen ook meer kans op netvliesloslating en glaucoom.

Preventie 

Het Oogfonds roept iedereen op om verantwoordelijkheid te nemen voor kinderen en jongeren die de gevolgen niet overzien en raadt aan om de volgende leefregel te hanteren:
– na 20 minuten dichtbij kijken 
– een onderbreking van 20 seconden om in de verte te kijken 
– en minstens 2 uur per dag buiten zijn/spelen 

Myopie-educatie.nl

Om iedereen bewust te maken van deze leefregel start het Oogfonds, met verschillende partners, op 20-2-’20 de campagne: Doe mee, 20-20-2! Ook lanceert het Oogfonds vandaag de nieuwe website myopie-educatie.nl als dé plek met alle informatie over bijziendheid.