Red levens in jouw buurt door jouw AED beschikbaar te maken!

Afbeeldingsresultaat voor AED

Je komt ze regelmatig tegen op openbare plekken: AED’s. De afkorting staat voor Automatische Externe Defibrillator en betreft een apparaat met een potentieel levensreddende werking in het geval van een hartaanval. Middels het toedienen van een elektronische stroomstoot kan worden geprobeerd het hartritme van een slachtoffer van een hartaanval weer op gang te brengen.  Elke dag krijgen in Nederland meer dan veertig mensen buiten het ziekenhuis een hartstilstand. Op jaarbasis sterven er meer dan 50.000 mensen aan een hartaanval. De aanschaf van een AED is dus een verstandige keuze.

AED’s vervullen een belangrijke
maatschappelijke functie

Veel bedrijven
en instellingen, maar ook particulieren zijn in het bezit van een AED. Van een
dergelijk apparaat kunnen ook burgers gebruikmaken wanneer de AED wordt
aangemeld. Omdat je hiermee inzicht geeft in de precieze locatie waarop jouw
AED zich bevindt, kunnen burgerhulpverleners deze in noodsituaties ook snel
gebruiken. Heb je een eigen bedrijf of andere organisatie? Dan is de kans groot
dat je al een automatische defibrillator aan de werkplek hebt toegevoegd. Ben je
een particulier, dan is de aanschaf ook van groot belang. In woonwijken zijn
namelijk veel te weinig AED’s bereikbaar.

Kan iedereen een AED bedienen?

Overweeg je de
aanschaf van een AED, dan vraag je je misschien af in hoeverre het apparaat
door burgers gebruikt kan worden. Het antwoord is dat iedereen zonder problemen
een AED kan bedienen. Zelfs voor ongetrainde mensen zonder ervaring met het
gebruik van het apparaat, is het helder hoe deze toegepast moet worden. De
bediening bestaat uit niet meer dan één of twee knoppen en het apparaat geeft
stap voor stap instructies. Een AED geeft het ook aan wanneer in plaats van een
elektrische schok juist hartmassage moet worden toegepast. Fouten maken is dus
onmogelijk.

Online een AED bestellen

Met deze informatie in je achterhoofd kun je zonder zorgen op zoek naar een AED. Een AED online bestellen kan bij een webwinkel die meetinstrumenten op het gebied van gezondheid verkoopt. Naast AED’s kunnen dit bloeddrukmeters en saturatiemeters zijn. Deze laatste meet het zuurstofpercentage in het bloed. Ook de Defibrillator webshop is een online winkel met een breed aanbod AED’s. Deze onafhankelijke leverancier biedt jou een ruim assortiment merken die aan de strenge, wettelijke kwaliteitseisen voldoen. De winkel geldt als specialist op het gebied van AED’s en cardiologie. Je kunt er terecht voor al je vragen.

Het gebruiken en controleren van een
defibrillator

Schaf je een AED
aan en wil je dat je direct omgeving er ook gebruik van kan maken? Bevestig het
apparaat dan het liefst aan een buitenmuur in een speciaal daarvoor bestemde
AED-kast. Deze beschermt het tegen stof, water en andere invloeden. Daarnaast
meld je je AED aan, zodat hij tijdens reanimatieoproepen kan worden
meegealarmeerd. Stel je je AED beschikbaar voor publiek gebruik, dan dien je
hem regelmatig te controleren. Eénmaal per maand is daarbij een goede
richtlijn. Is je defibrillator gebruikt, dan controleer je daarna zorgvuldig of
hij nog in orde is.

Overgewicht verkleint kans op overleving van kanker

Overgewicht op volwassen leeftijd verkleint de kans op overleving van borst- en darmkanker. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek gefinancierd door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds. Hoe groter het overgewicht is, en hoe langer dit duurt, hoe kleiner de kans op overleving na diagnose van kanker. Dit benadrukt opnieuw het belang van het voorkomen van overgewicht.

Hoe lang vrouwen op volwassen leeftijd (20 – 50 jaar) overgewicht hebben, en hoe groot dat overgewicht is, is van invloed op de overlevingskansen na diagnose van borst- en darmkanker. Per levensjaar met overgewicht neemt de kans op overleving na diagnose kanker af.

De bevindingen van het onderzoek wijzen op een langdurig effect van overgewicht en de impact ervan op de kans op het overleven van kanker. Dat overgewicht de kans op het krijgen van borst- en darmkanker vergroot was al bekend; nu laat onderzoek zien dat overgewicht ook de kans op sterfte na diagnose van deze vormen van kanker vergroot.

Voor de preventie van kanker luidt het advies van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds al: ‘Blijf op een gezond gewicht. Houd je gewicht binnen gezonde grenzen en voorkom gewichtstoename op volwassen leeftijd.’ Er is echter meer onderzoek nodig voor een aanbeveling over lichaamsgewicht na diagnose kanker; wel geeft deze nieuwe studie aanwijzingen over de impact van overgewicht bij kanker.

Over het onderzoek
In het nieuwe onderzoek hebben onderzoekers gebruikgemaakt van de gegevens uit een grote studie uit Zweden met 47.000 vrouwen, waarin zij gevolgd werden in de tijd. Van de deelnemers kregen 1.500 borst- of darmkanker. 

Het onderzoek werd uitgevoerd door de International Agency for Research on Cancer (IARC). Dit is de onderzoekstak van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gericht op kanker. Het onderzoek werd gefinancierd door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds in Amsterdam.

Adviezen tijdens en na kanker
Met de website www.voedingenkankerinfo.nl geeft het Wereld Kanker Onderzoek Fonds betrouwbare adviezen over voeding en leefstijl tijdens en na behandeling van kanker, op basis van wetenschappelijk onderzoek en de praktijkervaring van experts. Het is een samenwerking tussen het Wereld Kanker Onderzoek Fonds, Wageningen University & Research, het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) en de Landelijke Werkgroep Diëtisten Oncologie (LWDO).

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds heeft de nieuwe brochure ‘Tijdens kanker. Goed eten en omgaan met klachten’ gepubliceerd. Hierin komt de kennis uit onderzoek en de praktijkervaring van experts samen in toegankelijke en praktische adviezen voor mensen die nu behandeld worden voor kanker. Voor meer informatie of aanvragen van de brochure kan contact opgenomen worden via vragen@wkof.nl.

Germund Daal, hoofd communicatie en gezondheidsvoorlichting van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds: “Op basis van ons grootste onderzoek ooit naar voeding, leefstijl en kanker wisten we al dat overgewicht een van de belangrijkste risico’s is voor het krijgen van kanker. Welke rol overgewicht speelt na diagnose kanker is nog een groot vraagteken. Hier moet nog veel meer onderzoek naar gedaan worden.”

Dr. Isabelle Soerjomataram van de IARC/WHO en een van de onderzoekers: “De nieuwe bevindingen geven aan hoe belangrijk het is om overgewicht en obesitas te voorkomen in relatie tot de overleving van veelvoorkomende kankersoorten zoals borst- en darmkanker. Hier moet al op een vroege leeftijd aan gewerkt worden.” 

Documentaire De Hoofdprijs over medicijn SMA

Zo’n 500 Nederlanders met de progressieve spierziekte SMA verliezen iedere dag iets van hun spierkracht tot ze daar uiteindelijk aan zullen overlijden. Er is een medicijn dat het proces mogelijk kan stoppen of zelfs verbeteren. Maar omdat het medicijn extreem duur is krijgen de meeste SMA-patiënten het niet. Het is de vraag of dat moment ooit gaat komen.

De documentaire De Hoofdprijs volgt de komst van het eerste en enige medicijn voor de SMA. Met aangrijpende interviews en door er op cruciale momenten met de camera bij te zijn, krijg je mee hoe de wereld van SMA-patiënten beweegt tussen hoop en wanhoop. De patiënten leven met een dodelijke ziekte én de wetenschap dat er een medicijn is dat ze kan helpen, maar wat ze niet krijgen. Naast aangrijpende verhalen van patiënten, zien we het politieke spel waarbij de minister de strijd aangaat met de machtige farmaceut.

De hoop voor SMA-patiënten ontstaat in 2013 als er in Amerika verbluffende resultaten behaald worden in een klinisch onderzoek. In de kleine groep deelnemers van jonge baby’s zit het jongetje Cameron. Net een paar weken oud, krijgt hij de diagnose SMA en geeft de arts hem nog enkele maanden te leven. Maar door de behandeling met het medicijn Spinraza verandert dat levensperspectief volledig. Wanneer hij anderhalf jaar oud is, filmen zijn ouders dat Cameron zelfstandig voor een spiegel staat. Een absoluut wonder. Het filmpje van Cameron gaat de wereld over en wordt iconisch voor wat Spinraza kan doen.

Wanneer Spinraza uiteindelijk op de markt komt vraagt de farmaceut een extreem hoge prijs, en zit Minister Bruins van Medische Zorg met zijn handen in het haar. Door de alsmaar stijgende druk op het zorgbudget besluit de minister te laten onderzoeken of de kosten van het middel opwegen tegen de positieve effecten. En zo begint een traag proces en moeten Nederlandse SMA-patiënten afwachten of ze het medicijn krijgen of niet.

In de twee jaar die tijdens het filmen van de documentaire verstrijken heeft het overgrote deel van de Nederlandse SMA-patiënten nog steeds geen toegang tot Spinraza, terwijl het medicijn in Duitsland en België gewoon beschikbaar is.
KRO-NCRV 2Doc De Hoofdprijs combineert aangrijpende, persoonlijke verhalen met het principiële vraagstuk over welke prijs we als samenleving voor zorg moeten betalen.

De Hoofdprijs is gemaakt door Jannes van Lenteren in opdracht van het Prinses Beatrix Spierfonds, in samenwerking met de patiëntenvereniging Spierziekten Nederland en het Universitair Medisch Centrum Utrecht. De documentaire is mede mogelijk gemaakt door financiering van de VriendenLoterij.

Waarom uw zorgverzekering online vergelijken zo ontzettend belangrijk is

Een nieuwe zorgverzekering
kiezen, is voor de een moeilijker dan voor de ander. Zeker jonge mensen die nog
nooit echt last hebben gehad van hun gezondheid, steken doorgaans niet al te
veel werk in het kiezen van een nieuwe verzekering. Vaak zijn scherpe kosten
het belangrijkste, al dan niet enige argument om voor een bepaalde verzekeraar
te kiezen. Maar al te vaak blijven mensen bij hun huidige verzekering in de
overtuiging dat deze perfect bij hen past.

Mensen die zich hierin
herkennen en vervolgens last hebben gekregen van hun gezondheid of op andere
wijze een beroep hebben moeten doen op hun verzekering, weten helaas wellicht
uit eigen ervaring dat het niet actief bezig zijn met het kiezen van een goede
verzekering voor een hoop problemen kan zorgen.

Lees de polisvoorwaarden

In de polisvoorwaarden vindt u alle ins en
outs van wat er wel en niet verzekerd is. Veel mensen vinden het een te lastige
opgave of te veel gedoe om de voorwaarden helemaal door te lezen. Zij scannen
de voorwaarden op hoofdlijnen en maken vervolgens de beslissing of de
verzekering aan de wensen en eisen voldoet of niet. In de voorwaarden staan
echter veel nuances en uitzonderingen. Dit kan zorgen voor problemen, omdat u
wellicht in de veronderstelling bent ergens volledig voor verzekerd te zijn,
terwijl dit niet zo is. Deze zorgvragen
zouden er niet moeten zijn.

Hoe kunt u effectief de juiste zorgverzekering vinden?

Door gebruik te maken van deze zorgvergelijker kunt u op eenvoudige, echt overzichtelijke wijze zorgverzekeringen met elkaar vergelijken. Alle punten van dekking, maar ook uitzonderingen en nuances zijn in het systeem opgenomen. Dit stelt u in staat om zeer gemakkelijk verzekeraars en polissen naast elkaar te zetten en echt grondig te vergelijken.

Natuurlijk kunt u ook
selecteren en filteren op zaken die u echt belangrijk vindt. Door dit van
tevoren aan te geven, vallen de verzekeringen die niet aan uw wensen en eisen
voldoen al af. Dit maakt het kiezen alleen nog maar overzichtelijker.
Vanzelfsprekend kunt u ook rekening houden met de kosten van de diverse
polissen en ook hier eenvoudig op selecteren en vergelijken.

Uw zorgverzekering vergelijken was dus nog nooit zo eenvoudig. Het is voor veel mensen elk jaar weer lastig om de juiste polis te vinden. Dit betekent helaas dat er ook veel verkeerde keuzes worden gemaakt. Dit is extra vervelend wanneer u hierachter moet komen wanneer u uw verzekering nodig hebt en vervolgens blijkt dat u zelf voor (een deel van) de kosten op moet draaien. Zeer veel mensen maken op deze manier jaarlijks onnodige kosten. Uw zorgverzekering vergelijken, kan u dus kosten besparen. Dit kan natuurlijk ook voorkomen dat u oververzekerd raakt en betaalt voor zaken waar u helemaal nooit gebruik van zult maken. Zo ligt het bijvoorbeeld voor jongere mensen niet in de lijn der verwachting dat zij intensief gebruik moeten maken van fysiotherapie, terwijl er tal van polissen zijn waarin hier wel voor wordt betaald. Goed vergelijken kan u dus ook in de maandlasten schelen door overbodige dekkingen weg te laten.

Uniek evenement in Jaarbeurs Utrecht over verborgen ziekte eczeem

Op zaterdag 14 september vindt in Media Plaza, Jaarbeurs Utrecht een uniek evenement plaats voor mensen met eczeem, georganiseerd in het kader van Wereld Eczeem Dag. Onder het thema ‘Lekker in je vel…?!’ wordt van 13:00 tot 18:00 uur een programma geboden dat is gericht op body en mind, met onderdelen om te leren, te inspireren, te verrassen, te verbazen en te ontspannen. Het evenement, georganiseerd door de Vereniging voor Mensen met Constitutioneel Eczeem (VMCE), is voor mensen met eczeem, maar ook voor familie, vrienden, zorgverleners en andere geïnteresseerden.

In Nederland leven bijna een half miljoen mensen met eczeem. Met dat aantal mensen kun je tien keer de Amsterdam Arena vullen en toch is de ziekte vaak verborgen. Atopisch of constitutioneel eczeem heeft een enorme impact op het dagelijks leven, waarvan veel mensen geen idee hebben. En dat is precies de reden waarom aandacht voor eczeem hoognodig is. De ziekte is vaak verborgen. Letterlijk onder kleding, maar ook omdat mensen met eczeem zich schamen en geen openheid van zaken durven te geven. Behalve de lichamelijke last van de aandoening, blijft ook de emotionele en psychische last onbekend. Het evenement ‘Lekker in je vel…?!’ rekent af met die onbekendheid met een gevarieerd programma.

Verrassende opening 
De middag begint met een verrassende opening gepresenteerd door Daan Boom, presentator en zelf ervaringsdeskundig met eczeem. Tevens worden persoonlijke verhalen van mensen met eczeem afgewisseld met nieuws, ontwikkelingen en need to know-informatie van specialisten. Voor een volledig programma zie www.wereldeczeemdag2019.nl.

Workshops en informatiemarkt
Van 15:00 tot 17:00 uur zijn er onder andere workshops over allergie, voeding en diëten, mindfulness en yoga, leren smeren, omgaan met jeuk, toekomst van behandeling, samen beslissen met je arts en kinderen & eczeem. Theatermaker Vincent Dankelman voert zijn bijzondere voorstelling ‘De geur van koelzalf’ op. Ook is er een eczeem café voor een goed gesprek met andere mensen die leven met eczeem. Op de informatiemarkt presenteren diverse aanbieders producten en diensten om het leven van mensen met eczeem makkelijker en aangenamer te maken. Ook Indehuidvan.nl, hét platform over atopisch eczeem met blogs, slimme tips en informatie over symptomen, klachten en behandelingen is van de partij.

Enorme jeuk
Constitutioneel (of atopisch) eczeem is een niet besmettelijke, chronische huidaandoening. Mensen met constitutioneel eczeem hebben een (extreem) droge en gevoelige huid, die roodheid, zwellingen, vochtblaasjes, vochtafscheiding en kloofjes geeft. De grootste last is de jeuk, die zo hevig kan zijn dat het ‘om gek van te worden’ is. De zoektocht naar de juiste behandeling en medicatie blijkt voor iedereen anders.

Nieuwe actie Wereld Kanker Onderzoek Fonds: Hardlopen als eerbetoon

Ik loop mijn run voor…’. Zo luidt de nieuwe actie van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds voor de Dam tot Damloop 2019. Tijdens de Damloop maken hardlopers van hun sportieve prestatie een eerbetoon en steunen ze gelijk de missie van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds. Aanmelden kan nu nog via inactietegenkanker@wkof.nl.

Ik loop mijn run voor…
1 op de 3 mensen krijgt ooit kanker. In 2018 waren dat 116.000 mensen. Met de nieuwe actie ‘Ik loop mijn run voor…’kunnen deelnemers aan de Dam tot Damloop 2019 een sportieve prestatie neerzetten, deze opdragen aan een dierbare en tegelijk onderzoek en voorlichting steunen voor een wereld zonder kanker.

Een eerbetoon
Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds introduceert dit jaar het ‘Ik loop mijn run voor’-hardloopshirt dat deelnemers tijdens de Dam tot Damloop kunnen dragen. Op dit hardloopshirt kunnen deelnemers de naam opschrijven van een bekende die geraakt is door kanker. 

Sandra Hout, een deelneemster die al jaren meerent voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds, vertelt: “Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die geraakt is door kanker. Wat is er mooier dan te rennen voor het goede doel en zo een steentje bij te dragen aan een wereld zonder kanker? Het nieuwe hardloopshirt, waarmee je de run kunt opdragen aan een dierbare, maakt deze Damloop extra speciaal.”   

Onderzoek en voorlichting
Deelname aan de Dam tot Damloop 2019 voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds levert ook sponsoring en aandacht op voor de strijd tegen kanker. Met sponsorgelden dragen deelnemers bij aan meer onderzoek en voorlichting voor de preventie en overleving van kanker door gezonde voeding en leefstijl. Zo onderzoekt het fonds al 25 jaar lang de relatie tussen voeding, leefstijl en kanker en geeft hierover praktische voorlichting.

De Dam tot Damloop
Dit hardloopevenement is al jaren een van de populairste events in Nederland. Elk jaar weer doen duizenden deelnemers mee aan de run van 10 Engelse Mijl vanuit Amsterdam naar Zaandam. Deze 35eeditie van de Dam tot Damloop zal plaatsvinden op zondag 22 september 2019. 

Aanmelden
Deelnemers kunnen zich nu nog aanmelden voor de eerste editie van de nieuwe actie ‘Ik loop mijn run voor…’ via inactietegenkanker@wkof.nl. Meer informatie is te lezen op ikloopmijnrunvoor.nl.

Naomi van Paassen, Wereld Kanker Onderzoek Fonds: “Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds doet al 12 jaar mee aan de Dam tot Damloop. Elk jaar doen wij ons best om een grote groep te verzamelen die zich wil inzetten voor een wereld zonder kanker. Dit jaar maken wij deze ervaring extra bijzonder met de actie ‘Ik loop mijn run voor…’. Helaas kent bijna iedereen iemand in zijn of haar omgeving die kanker heeft of heeft gehad. Het kunnen opdragen van de run aan een dierbare en daarbij kunnen bijdragen aan meer onderzoek en voorlichting is dan ook fantastisch. Doe met ons mee!”

Tandarts krijgt dikke 8 van patiënt

Nederlanders
zijn erg tevreden over hun tandarts. Die krijgt van zijn patiënten gemiddeld
een 8,8 voor de vakkundigheid. Ook de persoonlijke aandacht van de tandarts
tijdens de behandeling en de behandeling zelf worden met datzelfde cijfer hoog
gewaardeerd. Dat blijkt uit gegevens van klanttevredenheidstool
Patiëntenvertellen.

Bejegening scoort het hoogst
In totaal namen tussen 2013 en 2018 bijna 71.000 patiënten deel aan een enquête. Zij kregen die van hun tandarts naar aanleiding van een periodieke controle of behandeling. Het hoogste cijfer geven de deelnemers voor de bejegening door hun tandarts, een 8,9. Hetzelfde geldt voor de hygiëne tijdens de behandeling. De uitleg over de behandeling krijgt een 8,5. De informatie over de kosten wordt met een 7,7 gewaardeerd.

Initiatief van de KNMT
Patiëntenvertellen is voortgekomen uit de vroegere patiëntenenquête van de KNMT, de beroepsorganisatie van tandartsen, orthodontisten en kaakchirurgen. Klantenvertellen biedt deze vragenlijst nu met goedkeuring van de KNMT aan tandartsen aan om klanttevredenheid te meten. Patiëntenvertellen is erkend door het Kwaliteitsregister Tandartsen (KRT).

Leren van ervaringen
De KNMT ziet Patiëntenvertellen als een manier voor tandartsen om kennis te nemen van de ervaringen van hun patiënten en de kwaliteit van hun zorg waar mogelijk te verbeteren. Jaarlijks publiceert de KNMT de geanonimiseerde uitkomsten van de patiëntbeoordelingen op de website staatvandemondzorg.nl.

Wereld Astma Dag: Nieuwe ademtest voor peuter kan longschade voorkomen

Met financiering van het Longfonds is het beslissende vervolgonderzoek gestart om de astma-ademtest voor peuters in de praktijk te brengen. De nieuwe ademtest kan al op de leeftijd van twee jaar de diagnose astma geven, zodat op tijd de juiste behandeling kan worden ingezet. Dit kan veel longschade op latere leeftijd voorkomen. Nu kan een astma-diagnose pas vanaf zes jaar worden gesteld. Het Longfonds start op Wereld Astma Dag (7 mei) een donatie-campagne om de continuïteit van het vervolgonderzoek te waarborgen.  

Is het astma of ‘gewoon’ een virusje? Bij jonge kinderen is dat moeilijk te bepalen. Zo ook bij Gijs (6) die in het campagnefilmpje van het Longfonds te zien is met zijn ouders. Gijs heeft al sinds zijn tweede astma. Alleen weten we dat pas sinds kort. Kinderen zoals Gijs krijgen niet altijd de juiste behandeling met mogelijke longschade als gevolg. Kinderlongarts Edward Dompeling van het Maastricht UMC+ wil daar verandering in brengen met zijn speciale ademtest.

Nu is het nog niet mogelijk om bij peuters astma vast te stellen. Dompeling: ‘Pas op vijf- à zesjarige leeftijd hebben we zekerheid. Tot die tijd krijgen kinderen met astma daardoor niet altijd de juiste medicijnen of te weinig van een medicijn. Dat is een groot probleem, want zo kunnen hun longen schade oplopen.’

Bijwerkingen
Waarom krijgen niet alle kinderen die hoesten en piepen voor de zekerheid medicijnen tegen astma? Dompeling: ‘Omdat de medicijnen bijwerkingen hebben. Kinderen die ontstekingsremmers krijgen, kunnen bijvoorbeeld minder goed groeien. Bij gebruik van luchtwegverwijders kunnen kinderen last hebben van hartkloppingen, trillende vingers, hoofdpijn, slapen ze slechter en laten ze vaker druk gedrag zien. We geven deze medicijnen dus liever pas als we zeker weten dat ze echt nodig zijn en ook echt helpen.’

Mondmaskertje
Op oudere leeftijd kan een longfunctietest meestal wel bepalen of iemand astma heeft. Maar hiervoor moet je hard in een apparaat blazen, en dat kunnen jonge kinderen nog niet op commando. Met financiële steun van het Longfonds ontwikkelden Dompeling samen met zijn collega’s daarom een andere manier om de allerkleinsten op astma te testen.

‘Met behulp van een mondmaskertje vangen we de adem van jonge kinderen op. Ze hoeven hierbij niet te blazen, maar kunnen gewoon rustig doorademen op de schoot van hun ouders, terwijl we ze afleiden met een spelletje of filmpje. De lucht die ze uitademen, komt in een ballonnetje terecht en hecht zich aan een buisje met koolstof. Daarna meet een speciaal apparaat hun ademstoffen.’ Kinderen met astma hebben namelijk dezelfde soort ontstekingsstoffen in hun adem.

Nog niet in de praktijk
Helaas voor kinderen zoals Gijs gebruiken artsen de ademtest nog niet in de praktijk. Eerst moet de werking definitief worden bewezen. Het Longfonds financiert vervolgonderzoek met nog eens tweehonderd kinderen, die allemaal de ademtest doen. Bij de helft van deze kinderen horen de ouders en artsen direct de uitslag. Wie in die groep astma blijkt te hebben, krijgt vervolgens de nodige medicijnen. De andere helft krijgt de standaard behandeling en hoort pas op latere leeftijd de uitslag. ‘Dat is misschien sneu, maar het is de beste manier om aan te tonen hoe goed de ademtest werkt’, legt Dompeling uit. ‘Vergeet niet dat er op dit moment duizenden Nederlandse kinderen zijn met klachten die ook de standaard behandeling krijgen.’

Grote vooruitgang
Michael Rutgers, directeur van het Longfonds, vindt de ademtest een grote vooruitgang als het vervolgonderzoek de goede werking bevestigt. ‘Juist kinderen met longen in ontwikkeling, moeten zo vroeg mogelijk een correcte diagnose krijgen voor een optimale behandeling en om schade te voorkomen.’

Het duurt nog zeker vijf jaar voordat het onderzoek is afgerond en artsen de ademtest kunnen gebruiken. Maar Edward Dompeling heeft alle vertrouwen dat de test goed werkt en ervoor zal zorgen dat kinderen met astma direct de juiste behandeling krijgen. ‘Dat is niet alleen belangrijk voor het kind zelf, maar ook voor de ouders. Want het is heel naar als je niet precies weet wat er met je kind aan de hand is.’

Relatie tussen nachtrust en ADHD: Helpt beter slapen bij ADHD?

Nederlandse onderzoekers van Onderzoeksinstituut Brainclinics in Nijmegen en PsyQ, Kenniscentrum ADHD bij volwassenen in Den Haag, ontdekten dat er een opvallend verband is te leggen tussen licht, slaap en ADHD, zo valt te lezen in twee recente wetenschappelijke publicaties. Zij publiceerden een studie waaruit blijkt dat ADHD een oorzaak of juist een gevolg kan zijn van een verstoord slaap-waak ritme. Dit nieuwe inzicht kan van groot belang zijn bij de behandeling van ADHD.

Slaap is belangrijk
Drie van de vier volwassenen en kinderen (±75%) met ADHD vallen moeilijk in slaap. 
Deze slaap-waak stoornis heeft grote gevolgen voor gezondheid, concentratie en dagelijks functioneren: als je langer wakker ligt ontwaak je de volgende dag minder fris, de vermoeidheid neemt toe, en school- of werkprestaties verminderen.

Slaap-waak ritme en slaapdruk
De oranje lijn in figuur 1 laat zien hoe tijdens de dag de vermoeidheid, ofwel slaapdruk, steeds toeneemt. Als je gaat slapen neemt die vermoeidheid weer af. Idealiter lopen de slaapdruk en biologische klok, ofwel slaap-waak ritme (roze lijn), synchroon.

Figuur 1: Bij normale slaap is de verhouding tussen slaapdruk en het slaap-waak ritme optimaal. Bij een vertraagd ritme (stippellijnen) komen deze processen steeds verder uit elkaar te liggen (blauwe lijnen): het wordt moeilijker om in slaap te vallen, en overdag neemt de vermoeidheid sneller toe.

Hoe het slaap-waak ritme verstoord kan raken
Melatonine, het “nachthormoon”, speelt een belangrijke rol bij de regulering van het slaap-waak ritme. De hoeveelh­­eid melatonine die je lichaam aanmaakt wordt bepaald door de hoeveelheid blootstelling aan daglicht. Aan het eind van de dag, als het daglicht afneemt, maak je -wanneer storende factoren geen rol spelen- meer melatonine aan, en dat maakt slaperig. Als storende factoren kan bijvoorbeeld gedacht worden aan het gebruik van moderne media. Schermen van tablets en smartphones, maar ook ledlampen, verspreiden blauw licht, dat in hetzelfde spectrum valt als daglicht. Als je daar ’s avonds gebruik van maakt stelt het lichaam de aanmaak van melatonine uit. Het gevolg: je slaapt later in (slaapvertraging), en omdat je wekker (je dagelijkse verplichtingen) toch op de normale tijd af gaat, slaap je korter. 

De gevolgen van een (te) korte nachtrust (slaaprestrictie) worden vaak onderschat, maar het resultaat van een paar weken iedere nacht een paar uurtjes minder slapen is vergelijkbaar met 48 uur aan een stuk wakker blijven (slaapdeprivatie), met alle negatieve effecten die daarbij horen. Anders dan bij slaapdeprivatie is men zich bij slaaprestrictie vaak niet bewust van (bijvoorbeeld) een verminderde concentratie en reactievermogen of andere nadelige gevolgen van te weinig slaap.

Figuur 2: Gevolg van blootstelling aan blauw licht vlak voor het slapen gaan: Er wordt een pad weergegeven waarin blauw licht (zoals in ledlampen en tablets) in de avond de hoeveelheid slaapvertraging vergroot, waardoor de hoeveelheid behaalde slaap negatief wordt beïnvloed, wat uiteindelijk leidt tot een verslechtering van de aandacht en concentratie overdag.

Slaapprobleem als oorzaak en gevolg van ADHD
De functionele en neuro anatomische overlap tussen hersengebieden die betrokken zijn bij aandacht, alertheid en slaapregulatie weerspiegelt de complexe relatie tussen ADHD en slaap. ­­ Een slaapprobleem kan zowel oorzaak, gevolg of intrinsiek kenmerk van ADHD zijn. Als voorbeeld: jonge kinderen die erg moe zijn worden heel druk. Hier is slaperigheid de oorzaak van hyperactiviteit. ADHD kan echter ook juist de oorzaak zijn van inslaapproblemen: bijvoorbeeld last van innerlijke onrust, malen, of drukte in het hoofd. Ook zou het kunnen dat ADHD en slaapproblemen beide voortkomen uit eenzelfde onderliggend probleem.

Overeenkomsten tussen ADHD en slaapstoornissen
Er zijn veel overeenkomsten tussen de symptomen van ADHD en die van slaapstoornissen: problematisch gedrag, leerstoornissen, concentratieproblemen en emotie ontregeling, en vaak versterken de symptomen van ADHD het slaapprobleem, of omgekeerd. Symptomen van ADHD, een vertraagd slaap-waak ritme en slaapstoornissen zijn dus met elkaar verweven. Ze lijken een genetische en etiologische achtergrond te delen en kunnen profiteren van een gemeenschappelijke behandeling. Resultaten van onderzoeken naar een dergelijke algemene behandeling zijn echter nog schaars.

Hoe verhelp je slaapproblemen?
Slaapproblemen als gevolg van stemmings- of angststoornissen kunnen verminderen door de oorzaken aan te pakken. Slaapproblemen door een chaotische levensstijl, zoals kenmerkend voor ADHD, kunnen worden verminderd door de medische en psychologische behandeling van ADHD zelf. Andersom is het verbeteren van de slaaphygiëne ook zeer belangrijk. Dat wil zeggen; geen tablet- of smartphonegebruik in de uren voor het slapen gaan, geen koffie in de avond en het aanbrengen van regelmaat. De voorkeursbehandeling voor slapeloosheid is een cognitieve gedragsbehandeling (CGTi). Dit richt zich onder andere op een goede slaaphygiëne, een goede bed-slaap associatie en ontspanningstraining. CGTi is bewezen zeer effectief voor symptomen van slapeloosheid en verbetering van de slaapkwaliteit, is veilig, heeft geen bijwerkingen en verdient daarom de voorkeur boven slaapmedicatie. Chronotherapie, bijvoorbeeld door toediening van melatonine, heeft zeker op de langere termijn een positief effect op kinderen met ADHD, en dat geldt ook voor neurofeedback.

ADHD-SOM
Verbeterde slaapkwaliteit heeft een gunstige uitwerking op ADHD en het verdient dan ook aanbeveling om hier aandacht aan te besteden bij de behandeling. Daarnaast is ADHD een te algemene term: omdat ADHD zo vaak samengaat met slaapproblemen stellen de auteurs voor om een aparte DSM-5 classificatie voor deze categorie te maken: ADHD-SOM (van somnus, of slaap), waardoor specialisten een veel gerichtere en persoonlijke behandeling kunnen voorstellen.Zie ook: Relatie tussen nachtrust en ADHD: Helpt beter slapen bij ADHD?

Referenties:
Bijlenga, D. Vollebregt, M.A. Kooij, J.J.S Arns, M. (2019) The role of the circadian system in the etiology and pathophysiology of ADHD: time to redefine ADHD? ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders DOI:10.1007/s12402-018-0271-z

Arns, M. Vollebregt, M.A. (2019) Time to Wake Up: Appreciating the Role of Sleep in Attention-Deficit/Hyperactivity DisorderJournal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry Vol.58 Number 4 April 2019 DOI: 10.1016/j.jaac.2018.10.013

Het TENS apparaat verlicht pijn

Het TENS apparaat verlicht pijn bij niet-sporters met pijnlijke spieren

Je neemt het je keer op keer voor: vanaf nu ga je regelmatig sporten. Maar na het een aantal keer volgehouden te hebben valt dat goede voornemen in duigen en wordt je de keren dat je wel gaat wakker met één ding: spierpijn. Dan kun je wel wat hulp gebruiken. Want wat verlicht pijn bij jou? Grijp niet meteen naar pijnstillers, maar laat het er ook niet bij zitten. Gebruik het TENS apparaat: dat verlicht pijn in zere en vermoeide spieren.

Sport voor jou geen verademing? Dit is je redding

Voor sommigen is sporten een verademing, voor anderen een opgave. Val jij in de laatste categorie? Dan herken je bovenstaand scenario maar al te goed. Armen die de dag erna voelen als lood. Benen waarmee je jezelf nauwelijks de trap op sleept. Je leven voelt zwaar na een te heftige training. Het is in je te waarderen dat je het steeds weer probeert en met enthousiasme begint, maar de nasleep is voelbaar en heftig. Je redding is het TENS apparaat. Dat verlicht pijn in je pijnlijke spieren.

Het TENS apparaat verlicht pijn in vermoeide spieren

Waarom een TENS apparaat zo’n uitkomst voor je is? Het verlicht pijn op iedere gewenste plek. Van je zere armen tot je pijnlijke rug, en van je zware benen tot je gepijnigde buik. Je spieren kunnen wel wat verlichting gebruiken. Pijnstillers kun je, net als andere, minder succesvolle methoden, opzij schuiven. Het TENS apparaat werkt en doet wat het beloofd.

Dankzij
elektroden behandel je de juiste spieren

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is tensapparaat.jpg

Hoe werkt het TENS apparaat? Het apparaat wordt met behulp van elektroden op je lichaam bevestigd. Door het instellen van een frequentie kun je zelf bepalen hoeveel pijnbestrijding je op dat moment nodig hebt. Door de elektroden daar te plakken waar het echt pijn doet kun je de pijnbestrijding heel gericht toepassen. Na iedere training is het TENS apparaat opnieuw te gebruiken, en door de elektroden kan het doel elke keer veranderd worden. Heb je bovendien de ene keer meer pijn dan de andere keer? Verander de frequentie en doseer je pijnbestrijding naar jouw persoonlijke behoefte. Het apparaat verlicht pijn, iedere keer en in hoeverre jij dat wilt.

Vaker naar de
sportschool? TENS helpt je en verlicht pijn

Wie weet helpt het TENS apparaat je zelfs wel vaker de stoute sportschoenen
aan te trekken of de sportschool binnen te stappen. Want wat is fijner dan
snel(ler) herstellen van een (heftige) sportsessie? Dankzij het TENS apparaat
kun je vooral de positieve kanten van het sporten gaan ervaren en breng je
minder tijd door met de pijnlijke en negatieve kanten. Bovendien maakt het
apparaat de drempel minder hoog. Heb je achteraf last van pijn dan heb je
altijd iets achter de hand om het te lijf te gaan. TENS verlicht pijn na iedere
sportsessie.

Ideaal voor
niet-sporters die de stoute sportschoenen vaker willen aantrekken

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is tens-apparaat-1.jpg

Het TENS apparaat is ideaal voor niet-sporters. Het verlicht pijn en helpt je sneller weer op de been te zijn. Hierdoor ervaar je de positieve kanten van sporten zonder dat de negatieve kanten in je oren nadreunen. Het geeft je de kans om bij te komen na een niet-regelmatige sportsessie en helpt je om je sportschoenen niet aan de wilgen te hangen, maar steeds weer aan te trekken. Het TENS apparaat verlicht pijn en jij durft het elke keer weer aan. Wanneer ga jij weer sporten?

Meer informatie over pijnbestrijding kun je vinden op de website van
verlichtdepijn.nl